Тянущие боли внизу живота у женщин знакомы многим. Они могут быть слабыми, ноющими или острыми, мешающими работать. Люди часто списывают их на менструацию, но причины бывают серьезными. Разберемся, что вызывает тянущую боль внизу живота и как безопасно избавиться от дискомфорта без таблеток.
Почему возникают тянущие боли внизу живота у женщин
Менструальные спазмы — самая частая причина. Боль усиливается за 1–2 дня до начала месячных. Воспаление придатков дает ноющую боль, усиливающуюся при движении. Эндометриоз провоцирует тянущие ощущения в течение всего цикла. Гинекологические операции в прошлом могут оставлять спайки, вызывающие дискомфорт. Реже боль связана с заболеваниями кишечника или мочевого пузыря. У беременных женщин боль усиливается из-за роста матки.
Как определить причину боли
Если боль усиливается перед месячными, вероятен ПМС. Ноющая боль, не связанная с циклом, говорит о воспалении придатков. Боль, усиливающаяся при мочеиспускании, может быть связана с циститом. Односторонняя боль с тошнотой часто указывает на кисту яичника. Боль, усиливающаяся вечером, часто связана с переутомлением. Не ставьте диагноз самостоятельно — консультируйтесь со специалистом.
Способы снять боль без лекарств
Сделайте самомассаж низа живота круговыми движениями по часовой стрелке. Примите теплый душ, направив струю на поясницу. Выполняйте упражнения для расслабления: поза эмбриона лежа на боку. Используйте подушку правильной высоты — она поддерживает таз в нейтральном положении. Пейте ромашковый чай — он снижает спазмы.
- Не сидите долго в одной позе — делайте перерывы каждые 30 минут
- Избегайте тяжелых физических нагрузок во время месячных
- Проветривайте помещение перед сном
- Не пейте кофе натощак — он усиливает спазмы
Профилактика повторных проблем
Правильная осанка — половина успеха. Сидя за столом, держите спину прямо, опираясь на спинку стула. Укрепляйте мышцы спины и пресса — это снижает нагрузку на позвоночник. Избегайте однообразных движений: делайте перерывы при работе за компьютером. Если спорт — часть жизни, следите за техникой выполнения упражнений. Перенапряжение мышц легко приведет к новой травме.
Когда к врачу без промедления
Если боль сопровождается рвотой, потерей сознания или нарушением зрения, это неврологический сигнал. Сильная боль после травмы требует срочной диагностики. Если симптомы не проходят больше недели, даже при отдыхе, обратитесь к гинекологу. Не игнорируйте боль, которая усиливается ночью — это может быть признак опухоли.
Диагностика и лечение у специалиста
Врач проведет осмотр и проверит рефлексы. УЗИ органов малого таза покажет состояние яичников и матки. При подозрении на эндометриоз назначат МРТ. Анализ крови выявит воспаление при инфекции. Лечение зависит от причины: при воспалении — антибиотики, при эндометриозе — гормональная терапия. Иногда помогает физиотерапия.
Тянущие боли внизу живота у женщин — не всегда признак серьезной болезни, но игнорировать их глупо. Даже если симптомы уходят, стоит выяснить первопричину. Иногда проблема кроется в образе жизни, а иногда требует лечения. Лучше потратить время на консультацию врача, чем потом годами мучиться от хронических болей. Репродуктивная система заслуживает внимания — заботьтесь о ней сегодня.