Верный выбор солнцезащитных очков и не плохое освещение за рабочим столом посодействуют сохранить здоровье глаз, считает врач-офтальмолог мед компании «СберЗдоровье» Мария Чурганова. В разговоре с «Лентой.ру» она раскрыла обыкновенные методы предупредить ухудшение зрения.
Из слов Чургановой, чтоб глаза не перенапрягались, надо позаботиться о неплохом освещении рабочего места. Она указала, что свет не должен быть мерклым, рассеянным либо через чур броским. В прохладное время года, когда включено отопление, окулист дала совет установить в помещениях увлажнители воздуха. Приборы посодействуют избежать сухости глаз, которое с течением времени приводит к понижению зрения.
В солнечную погоду Чурганова рекомендовала постоянно носить солнцезащитные очки, чтоб защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное развитие катаракты. «При выборе таких очков следует уделять свое внимание на модели со особым покрытием — на линзах либо упаковке должна быть отметка UV», — отдала совет доктор.
Чтоб снять напряжение и вялость глаз, Чурганова предложила делать несколько упражнений. «Надо твердо зажмурить глаза, потом расслабить — повторить пару раз. Потом пошеркать незапятнанные ладошки друг о друга, чтоб они нагрелись, и прикрыть ими глаза на несколько секунд, после чего выполнить не тяжелый массаж параллельно края ресниц кончиками пальцев», — указала окулист. Также, она напомнила, что очам надо время от времени давать расслабиться. По ее словам, полезно каждые 20 минут отвлекаться от работы за компом либо чтения и в течение 20 секунд глядеть по сторонам.
В ногу с течением времени.Как технологии возвратят возможность слепым созидать, а инвалидам — вольно перемещаться«Перед очами — мутное пятно»Россияне первый раз слились, чтоб отыскать исцеление собственной редчайшей заболевания. Как это изменит медицину?
Раньше окулист Света Миргородская поведала, что из-за воспаления оболочки глаза может появиться чувства песка в очах. Также, по ее словам, чувство сухости и жжения в очах нередко возникает из-за синдрома сухого глаза.
