Доктор Ильяшенко: допустимая доза черешни в денек составляет 200-300 граммов
Допустимая доза черешни в денек составляет 200-300 граммов, а абрикосов, если они большие, можно съесть 3-4 штуки. Об этом россиянам поведала врач-гастроэнтеролог Люберецкой региональный поликлиники Света Ильяшенко, пишет РИА Анонсы.
«Черешни, я думаю, граммов 200-300. Если фруктов — то три-четыре абрикоса», — выделила она.
Из слов спеца, черешня обладает обилием нужных параметров. В ней содержатся витамины группы В, витамин С, также она является неплохим источником энергии за счет содержания натурального сахара.
В свою очередь, абрикосы содержат немало витаминов, не считая того, отличаются и богатым составом микро- и макроэлементов. Они мгновенно насыщают и в то же время не трудно снимают жажду.
Раньше диетолог Нурия Дианова поведала, что в горячую погоду организм кидает все силы на борьбу с высочайшей температурой, потому не хорошо переваривает мясо, в том числе и шашлык.
Заместо мяса она дала совет в горячую погоду есть омлеты, рыбу и морепродукты.
Раньше диетолог Эли Бречер дала совет поглощать 2-ва яблока в денек, чтоб уменьшить уровень холестерина и сделать лучше здоровье сердца.
