Nature Communications: разработана замедляющая старение малокалорийная диета
Ученые Универа Южной Калифорнии узнали, что диета, имитирующая голодание, уменьшает признаки старения иммунной системы, резистентность к инсулину и жировые отложения в печени у людей, что замедляет био старение. Итоги исследования размещены в журнальчике Nature Communications.
Имитирующая голодание диета либо FMD представляет собой пятидневную низкокалорийную диету с высочайшим содержанием ненасыщенных жиров и низким общим содержанием белков и углеводов. Она была разработана, чтоб копировать эффект от голодания, когда человек пьет только воду, но при всем этом обеспечивает организм необходимыми питательными субстанциями, чтоб избежать истощения.
Показано, что один либо 2-ва сеанса диеты за месяц наращивают длительность жизни и делают лучше качество здоровья мышей, которых сначала держали на обычной диете либо аналоге западной диеты, богатой жирами и углеводами. В новейшей работе изучались эффекты голодания на две группы старых людей от 18 до 70 лет. Одна из групп прошла 3-4 каждомесячных сеанса FMD, а потом питалась обыденным образом в течение 25 дней.
В состав FMD входят особые постные продукты, включающие супы на растительной базе, энерго батончики и напитки, снеки и чай, которые были разбиты на пятидневные порции. Также, диета включает добавки, обеспечивающие высочайший уровень минеральных веществ, витаминов и неподменных жирных кислот. Клиентам контрольной группы было рекомендовано придерживаться обыденную либо средиземноморскую диету.
Оказалось, что FMD помогала уменьшить органический возраст участников в среднем на 2,5 года. Она также снижала воздействие причин риска диабета, уменьшала резистентность к инсулину и кол-во брюшного жира в печени. Было увидено повышение соотношения лимфоидных и миелоидных клеток, что является показателем больше юный иммунной системы.
