Nature Communication: прием клетчатки улучшает когнитивные функции мозга
Ученые раскрыли метод сделать лучше мозговую деятельность при помощи каждодневного приема клетчатки. Подробнее о методе профилактики заболевания Альцгеймера рассказывается в публикации, размещенной в журнальчике Nature Communication.
В исследовании приняли роль 36 пар близнецов старше 60 лет, которые получали или плацебо, или пищевые добавки с высочайшим содержанием клетчатки в течение 12 недель. Вкупе с этим все добровольцы делали физические упражнения и употребляли белковые добавки для улучшения мышечной функции.
Оказалось, что добавка клетчатки привела к значимым изменениям в составе микробиома кишечного тракта участников, а именно к повышению количества нужных микробов, таких как бифидобактерии.
Но значимой различия в мышечной силе меж группами не было, группа, получавшая добавку с клетчаткой, показала наилучшие итоги в тестах, оценивающих когнитивные функции мозга, а еще в тестах на время реакции и обработку инфы.
