СИЭНЭН: лучший стиль жизни включает отречение от курения, активность и сон
Даже прирожденные опасности для здоровья можно сократить, если новости здоровый стиль жизни, считает нутрициолог, декан школы публичного здравоохранения Универа Чжэцзян в Китае Сюэ Ли. 4-е фактора долгой жизни он перечислил в разговоре с СИЭНЭН.
Ли сказал, что воспринимал роль в исследовании, которое обосновало воздействие каждодневных привычек на длительность жизни. Из слов Ли, люди с генетической расположенностью к смертельно небезопасным болезням жили в среднем на 5,5 года подольше, если придерживались здоровых привычек. «Мы выявили лучшую комбинацию вида жизни, которая включает 4-е фактора — отречение от курения, постоянная физическая активность, достаточная длительность сна и здоровое питание», — сказал Ли.
Профессионал уточнил, что при несоблюдении этих 4 причин риск больше ранешнего смертельного финала увеличивался на 78 процентов. Это происходило вне зависимости от наличия прирожденных заморочек со здоровьем, заключил Ли.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиИз-за стресса мы резвее стареем и теряем здоровье.Как ему противостоять, чтоб жить подольше и оставаться прекрасными?
Раньше докторы узнали, что вспышки гнева могут стимулировать инсульты, инфаркты, и еще заболевания почек и сердца. Они растолковали, что у людей, которые нередко злятся, сосуды наименее эластичны, что является аспектом развития суровых болезней.
