Новое понимание начинается не с теорий, а с практики. Например, проверьте, как компании внедряют программы поддержки. Проверьте у себя: найдите раздел с HR-политиками. Если есть оплачиваемые дни для ментального здоровья, это признак прогресса. Дешевые работодатели игнорируют тему, из-за чего теряют сотрудников.

Не верьте стереотипу «психические проблемы — редкость». Например, по данным ВОЗ, 1 из 4 людей сталкивается с проблемами. Проверьте у себя: найдите статистику на сайте ВОЗ. Дешевые СМИ ссылаются на «исключения», но не учитывают масштаб. Также уточните, есть ли обучение — настоящие компании учат распознавать симптомы.

Обратите внимание на язык. Например, проверьте, как вы формулируете мысли о здоровье. Проверьте у себя: избегайте слов вроде «слабый» или «ненормальный». Дешевые разговоры усиливают стигму, из-за чего теряют поддержку. Также учтите, что термины влияют на восприятие — проверьте рекомендации.

Не игнорируйте обучение. Например, пройдите курс «Современное понимание психического здоровья» от ВШЭ. Проверьте на сайте: должен быть раздел с практическими заданиями. Дешевые онлайн-курсы копируют информацию без примеров, из-за чего вы не научитесь применять знания. Новый взгляд — не про моду, а про осознанность. Потраченные на анализ часы сэкономят вам годы от стигмы.