Выбор нутрициолога — не про громкие обещания, а про проверку реальных навыков. Например, попросите посмотреть диплом о высшем медицинском образовании — без него консультации могут быть опасны. Проверьте это, запросив копию: качественные специалисты не скрывают документы. Не гонитесь за «диетологами» в соцсетях: 70% из них не имеют медицинского образования, их советы основаны на модных трендах, а не на науке. Также уточните, есть ли у нутрициолога сертификаты по диетологии — например, от Национальной ассоциации диетологов.
Методы работы — основа доверия. Например, хороший нутрициолог не даст универсальную программу, а проведет анализ: спросит о хронических болезнях, сдаст анализы на витамины, учтет образ жизни. Проверьте это, на первичной консультации: если сразу предлагают готовый рацион без вопросов — это тревожный сигнал. Не экономьте на времени: сеанс должен длиться 60–90 минут, а не 30–40 как в дешевых предложениях. Также уточните, как проверяют прогресс: профессионалы используют не только вес, но и показатели состава тела (жир, мышцы).
Не игнорируйте отзывы. Например, поищите истории в закрытых группах — там люди честнее делятся опытом. Проверьте это, сравнив несколько отзывов: если все гладко без упоминания сложностей, это может быть фейком. Также уточните, как адаптирует подход под здоровье: при диабете или щитовидке нужны специальные схемы, а не общие рекомендации. Полезный лайфхак: попросите показать примеры рационов — так вы увидите, насколько они персонализированы.
Из личного опыта: не спешите с выбором. Сравните условия в 3–4 специалистов: одни предлагают скидку за курс, другие — бесплатную диагностику. Также уточните, есть ли у нутрициолога опыт работы с вашей проблемой — например, для похудения после 50 лет нужны другие методы, чем для молодых. И помните: хороший нутрициолог — не про быстрый результат, а про обучение. Лучше потратить время на поиск профессионала, чем тратить деньги на бесполезные диеты.
