Изменение отношения начинается не с моды, а с данных. Например, проверьте, как растет количество обращений к психологам. Проверьте у себя: найдите статистику на сайте Минздрава. Если запросы выросли на 40% за год, это признак осознанности. Дешевые СМИ ссылаются на «моду», но не учитывают реальные изменения в обществе.

Не верьте стереотипу «психолог — для слабых». Например, в крупных компаниях вводят программы поддержки сотрудников. Проверьте у себя: найдите раздел с HR-политиками. Дешевые работодатели игнорируют ментальное здоровье, из-за чего теряют продуктивность. Также уточните, есть ли обучение руководителей — настоящие компании учат распознавать проблемы.

Обратите внимание на доступность. Например, проверьте, есть ли бесплатные консультации. Проверьте у себя: найдите раздел с проектами Минздрава. Дешевые сервисы не указывают условия, из-за чего люди теряют доступ. Также учтите, что онлайн-консультации расширяют возможности — проверьте платформы.

Не игнорируйте обучение. Например, пройдите курс «Психологическая грамотность» от ВШЭ. Проверьте на сайте: должен быть раздел с практическими заданиями. Дешевые онлайн-курсы копируют информацию без примеров, из-за чего вы не научитесь применять знания. Отношение к психическому здоровью — не про моду, а про осознанность. Потраченные на анализ часы сэкономят вам годы от стигмы.