Доктор Саламатина заявила, что средиземноморская диета понижает риск гибели
Научно подтверждено, что средиземноморская диета понижает риск ранней гибели на третья часть из-за предотвращения заболеваний сердца и общей полезности для здоровья. Об этом заявила врач-кардиолог и врач Людмила Саламатина, ее слова приводит «Газета.Ru».
«Понятно, что лояльность средиземноморской диете связана не только лишь с сокращением риска сердечно-сосудистых болезней и смертности на 10%, да и понижением смертности от всех обстоятельств на 8 процентов», — отметила она.
Из слов доктора, у испанцев, итальянцев и греков был отмечен самый не высокий уровень распространенности заболеваний сердца и смертельных исходов. Точно потому в пятидесятых годах прошедшего века диетологи ввели понятие «средиземноморская диета».
Таковой рацион включает потребление огромного количества фруктов, овощей, рыбы, оливкового масла, цельнозерновых товаров и бобовых, и еще умеренное потребление спиртного и редчайшее потребление красноватого мяса, продуктов из молока и насыщенных жирных кислот, поведала Саламатина.
Раньше кардиолог Самия Мора поведала, что средиземноморская диета является безупречным питанием для дамского долголетия. По ее словам, дамам, которые желают длительно жить, нужно есть немало фруктов и овощей, цельнозерновых товаров и рыбы.
