Диетолог Эндрюс: без вреда допустимо поглощать не больше 500 граммов мяса в неделю
Отречение от вредных привычек и деятельный стиль жизни являются эффективными методами уменьшить риск рака, считает диетолог в сфере онкологических болезней Николь Эндрюс. Другие доступные способы сделать попытку избежать небезопасной заболевания она именовала в ролике, размещенном в TikTok, пишет New York Почта.
Эндрюс указала, что для профилактики рака сначала нужно отрешиться от курения. По ее словам, сигареты множество раз наращивают риск рака, а в купе с спиртным опасность растет еще более. Потому диетолог дала совет удалить вкупе с табаком любые алкоголесодержащие напитки.
Дальше Эндрюс рекомендовала отрешиться от обработанных товаров, таких как колбасы, сосиски и другие мясные деликатесы. Вареное либо тушеное красноватое мясо, по словам диетолога, тоже наращивает риск колоректального рака. Но если им не злоупотреблять, то опасность будет малой. Специалист считает, что без вреда для здоровья допустимо поглощать не больше 500 гр красноватого мяса в неделю.
В РФ рак груди раз в год убивает тыщи дам.Как избежать развития смертельной заболевания — ведает онкологНезримые убийцыУченые отыскали причину возникновения рака. Можно ли от него обороняться?Чуда не произошлоБольных раком уверяют пить отбеливатель и лечиться содой. Как псевдоврачи убивают людей
Дальше Эндрюс призвала пересмотреть собственный рацион так, чтоб его базу составляли растительные и цельнозерновые продукты. «Когда вы едите цитрус, орешки либо кусочек цельнозернового хлеба, вы снижаете риск рака. Вы защищаете свои клеточки от хоть какого типа свободных радикалов, помогаете им поправиться и возвратиться в обычное состояние, но не стать раковыми клеточками. Это поразительно», — отметила специалистка. Она добавила, что таковой подход к питанию дополнительно устраняет от лишней жирный ткани, которая тоже провоцирует развитие злокачественных новообразований.
Диетолог также рекомендовала включить в рацион продукты из молока. Она объяснила, что они помогают иммунной системе биться с опухолями. В конце концов, Эндрюс призвала людей старше 45 лет постоянно проходить обследования, чтоб в случае развития заболевания начать исцеление как можно прежде.
Раньше хирург-онколог, химиотерапевт Антон Елкин перечислил неочевидные причины риска рака желчного пузыря. Он предупредил, что в зоне риска находятся дамы старше 50 лет.
